La tristezza senza volto non è legata a un evento preciso, non a una perdita reale, non a una delusione riconoscibile. È lì, come una presenza indecifrabile, senza connotati, difficile da spiegare anche a noi stessi. Non sappiamo dire, e nemmeno dirci, perché la proviamo. Ma la proviamo.
E il fatto di non sapere a cosa attribuirla, invece di alleggerirci, tende a inquietarci e rattristarci ancora di più. Se non c’è una causa, cosa ce ne libererà?
La tristezza senza volto è anche senza diritto di esistere?
Siamo abituati a pensare alle emozioni come a reazioni: succede qualcosa, proviamo qualcosa.
La tristezza senza volto, motivo, rompe questo schema rassicurante. Non risponde alla logica del prima e del dopo, non ha una narrazione chiara. Non possiamo raccontarla facilmente, né a noi stessi né agli altri.
Eppure, esiste.
Esiste come esistono certi stati d’animo che non chiedono spiegazioni, ma ascolto.
In questi casi, il tentativo di “trovare per forza una causa” rischia di essere più doloroso della tristezza stessa. Come se le dicessimo: non hai diritto di esserci, se non sai spiegarti.
Il tempo sospeso delle festività
Non è un caso che questa forma di tristezza emerga spesso durante le festività, e in particolare a Natale.
Il Natale è un tempo simbolicamente carico: richiama famiglia, continuità, appartenenza, bilanci, attese. È una pausa nel flusso ordinario dell’anno che, invece di distrarci, a volte ci mette di fronte a ciò che normalmente resta sullo sfondo.
Quando il tempo rallenta, le emozioni hanno più spazio per farsi sentire.
E la tristezza senza volto approfitta di questo silenzio amplificato.
Non sempre riguarda ciò che manca oggi.
Spesso riguarda ciò che non ha mai avuto forma, ciò che non è diventato esperienza, parola, scelta.
Tristezza, malinconia, rimpianto, depressione… non è la stessa cosa
Una delle difficoltà maggiori è che tendiamo a chiamare “tristezza” stati interiori molto diversi tra loro.
Ma non tutte le tristezze parlano la stessa lingua.
C’è una malinconia leggera, quasi contemplativa.
C’è il senso di colpa, che guarda al passato come a un tribunale.
C’è il rimpianto, che nasce da ciò che avrebbe potuto essere.
E poi c’è la depressione, che paralizza il presente svuotando il futuro prima ancora che arrivi.
La tristezza senza volto spesso è un miscuglio sottile di questi elementi. Non abbastanza intensa da essere riconosciuta come depressione, non abbastanza definita da essere nominata con precisione. Un cocktail emotivo dal gusto indefinito, che lascia in bocca un retrogusto amaro.
Il bisogno nascosto di questa tristezza
Paradossalmente, questa tristezza non è sempre un segnale di qualcosa che non funziona.
A volte è il segno di una sensibilità che percepisce più livelli della propria esperienza, anche quelli meno visibili.
Può emergere quando siamo più vicini a domande di senso che non trovano risposte immediate.
Quando sentiamo il bisogno di collocarci nel tempo, nella nostra storia, nelle relazioni, senza riuscire a farlo con parole chiare.
In questo senso, la tristezza senza motivo non chiede di essere eliminata, ma attraversata. Non curata come un sintomo, ma interrogata come un messaggio da decifrare.
Il rischio di banalizzarla
Viviamo in una cultura che tollera male gli stati emotivi non produttivi.
Se non sei triste “per qualcosa”, allora sei ingrato, fragile, esagerato. Durante le feste questo giudizio si amplifica: dover essere felice diventa una norma implicita.
Ma la tristezza senza volto non obbedisce al calendario.
E ignorarla o colpevolizzarla non la fa scomparire, la rende solo più silenziosa.
La conclusione del dottor Buffoli
Abbiamo chiesto al dottor Guido Buffoli come va ascoltata o interpretata questa tristezza senza volto, che ci capita di provare.
La sua risposta:
“Distinguendola tra melanconia, senso di colpa, rimpianto e depressione, ci avviciniamo ai diversi cocktail che la compongono… anche l’acqua ha un che di amaro.”